vježbanje s osobnim trenerom uz neograničenu teretanu, testiranja te izradu programa treninga u
Havk Mladost Fitnessu
birate:
- Easy Start paket, neogranicena teretana i 3 treninga s osobnim trenerom za 190kn
- Smart Fit paket, neogranicena teretana i 5 treninga s osobnim trenerom za 290kn
Desno možete pogledati što uključuje koji paket
Dodatna pogodnost:
mjesečna članarina gratis
Ponuda se odnosi na postojeće članove i na one koji to još nisu postali
Obavezna najava putem telefona, maila ili osobno na recepciji za termin upisa i prvog treninga
Individualne treninge dogovarate s trenerima unutar radnog vremena
Ponuda Dana se odnosi na muškarce i žene
Osiguran besplatan parking
Pauziranje članarine nije moguće u sklopu ponude
Ponudu koristite uz predočenje osobne iskaznice, potvrde nije potrebno printati
Ponudu možete početi koristiti najkasnije do 19.7.2015.
Ukoliko preko portala kupite rezervaciju, ostatak plaćate u gotovini na licu mjesta
Radno vrijeme:
pon - pet: 6h - 22:30h
sub: 9h - 21h
ned: 9h - 13h i 16h - 21h
Kontakt:
01 6192 209
info@havkmladostfitness.hr
Veslačka 26, Cvjetno naselje
Račun za kupljeni proizvod ili uslugu izdaje isključivo pružatelj usluge
Račun za kupovinu rezervacije ponude nalazi se na vašem profilu pod kategorijom „moje kupovine“
Ukoliko trebate R1 račun molimo da isti zatražite od pružatelja usluge prije izdavanja računa
Možete iskoristiti 1 ponudu na svoje ime
Ponude možete poklanjati prijateljima
Korisnik ima pravo na raskid ugovora sukladno čl. 72 Zakona o zaštiti potrošača i roku za raskid
Kako bismo vam pružili što bolju uslugu, bilo bi nam drago da nam se javite s povratnim komentarima nakon korištenja ove ponude na info@ponudadana.hr
Vježbanje s osobnim trenerom
Easy Start paket uključuje:
- 3 treninga sa osobnim trenerom
- inicijalno i završno mjerenje
- testiranje početnih opterećenja
- izradu osnovnog programa treninga
Smart Fit paket uključuje:
- 5 treninga sa osobnim trenerom
- inicijalno i završno mjerenje
- testiranje početnih opterećenja
- izradu individualnog programa trening
7 minutni trening za cijelo tijelo
Ovaj program koji se sastoji od 12 vježbi rezultat je najnovijih fitness istraživanja, a za izvođenje su vam potrebni stolica, zid i 7 minuta vremena.
Mnoga istraživanja pokazala su da visoko intenzivan trening od svega nekoliko minuta može proizvesti molekularne promjene u mišićnoj masi jednake dugim treninzima manjeg intenziteta.
Kako biste izvukli maksimalnu korist ovog programa, potrebno je raditi pauze od 10 sekundi između vježbi.
Tijekom svakog seta vježbi, mišići koji se ne koristite se odmaraju, zbog čega je bitno da vježbe izvodite točnim redoslijedom: jumping jacks, čučnjevi uza zid, sklekovi, trbušnjaci, stupanje na stolicu, čučanj, triceps propadanje, plank, trčanje na mjestu s visoko podignutim koljenima, iskoraci, sklekovi s rotacijom i bočni plank.
Svaka vježba treba trajati po 30 sekundi, a intenzitet treba biti takav da dosegnete otprilike razinu neugode 8 na ljestvici od 1 do 10.
Izvor: Emuškarac
Nema komentara:
Objavi komentar