2 noćenja s doručkom za dvoje, korištenje 2h wellnessa i jedna večera
(3 slijeda) u Vili Prešeren na Bledu
Posebne pogodnosti koje ostvarujete:
- 10% popusta na masaže
- 15% na ski pass za skijalište Krvavec za min. dvodnevnu kartu
Cjenik ski karti pogledajte na cjenik ski karte
Wellness uslugu koristite u Hotelu Krim***
Možete iskoristiti više ponuda na svoje ime, spojiti ih i produžiti boravak
Boravišna pristojba: 1,01 eur odrasli, za djecu do 14 god: 0,50 eur
Besplatan parking i internet
Udaljenost od Zagreba: cca 200km
Udaljenost od Vile do Krvavca: 35km
Doručak i večera: meni
Djeca do 14 god: nadoplata 5 eur/dan
Check in: od 14h
Check out: do 11h
Rok iskoristivosti ponude:
od 5.1. 2014. do 5.4.2014.
Prije kupovine potrebno je provjeriti raspoloživost željenog termina
Ponuda se smatra iskorištenom ukoliko ste termin rezervirali, a niste ga odjavili minimalno 48h ranije
Kontakt:
+386 4 575 25 10, vila.preseren@sportina-turizem.si
Adresa:
Veslaška promenada 14, Bled
Ponuda Dana facebook možete poklanjati prijateljima
Prvo na čemu morate poraditi jest aerobni kapacitet. Počnite s laganim aerobnim treningom, ali to ne znači da trebate “visiti” na traci ili biciklu već da u kratkim dionicama odradite zadane intervale.
Osim aerobnog kapaciteta, prije skijanja važno je poraditi na snazi. Za to vam preporučujemo klasične kružne treninge s opterećenjima.
Zatražite pomoć trenera ili sami složite kružni trening koji sadržava vježbe poput čučnjeva, sklekova, trbušnjaka, iskoraka, skokova i slično. Vježbe radite u krug, jednu za drugom, s kratkim pauzama.
Veliku važnost ima i mobilnost kukova, važno je poraditi i na ovoj specifičnoj komponenti.
Presudna je i stabilnost trupa, pogotovo na strmim stazama na kojima u trenu donosite odluke o brzini gibanja, zavoju, oslonu na gornju ili donju skiju, položaju ruku ili nogu itd.
Izvor: Polleosport.hr
Nema komentara:
Objavi komentar